Telefoonnummer

020-6123842

Email

Vera.boon@hetnet.nl

Welke vorm van Yoga?

Bij Ya-yoga beoefenen je Hatha yoga vorm is mild en afwisselend. In iedere les gaat de aandacht over het hele lichaam. Ieder doet het op haar/zijn eigen niveau, binnen de mogelijkheden die je hebt. Vanuit acceptatie kan er meer dan vanuit moeten of strijd. De yogales verloopt als een flow. In de stilte of met weinig woorden worden de asana’s ingeleid en tussen de houdingen is een logische voor het lichaam natuurlijk verloop.

De lessen zijn afwisselend. Vaak wordt er begonnen met een staande warming up en korte ontspanning. De asana’s (‘je bevinden in‘, yoga oefeningen-houdingen) van staand naar zittend, op handen en voeten naar liggend, uiteraard ook in andere volgorde. Tot slot een lange ontspanning en afronding van de les.

Wilt u deelnemen? bel Vera Boon 020-6123842