Bij Ya-yoga beoefenen je Hatha yoga, deze vorm is mild en afwisselend. In iedere les gaat de aandacht over het hele lichaam. Ieder doet het op haar/zijn eigen niveau, binnen de mogelijkheden die je hebt. Vanuit acceptatie kan er meer dan vanuit moeten of strijd. De yogales verloopt als een flow. In de stilte of met weinig woorden worden de asana’s ingeleid en tussen de houdingen is een logische voor het lichaam natuurlijk verloop.
De lessen zijn afwisselend. Vaak wordt er begonnen met een staande warming up en korte ontspanning. De asana’s (‘je bevinden in‘, yoga oefeningen-houdingen) van staand naar zittend, op handen en voeten naar liggend, uiteraard ook in andere volgorde. Tot slot een lange ontspanning en afronding van de les.
De naam Ya-Yoga is eigenlijk een kosmisch cadeau. Geen Ja- yoga, maar Ya-yoga vonden we. Later ontdekte ik in een boek dat ‘ziel’ de betekenis is van ‘Ya’. Dekt de naam de yoga? De yogales wordt bezield gegeven. Aan de deelnemers de kunst het te ontvangen.
Wilt u deelnemen? bel Vera Boon 020-6123842