Telefoonnummer

020-6123842

Email

Vera.boon@hetnet.nl

Meditatie / Zen  inhuize Lydia

In een stad als Amsterdam is altijd wat te doen is. Altijd bezig zijn,  veel drukte om je heen. Je weinig tijd om bij jezelf stil te staan. Terwijl je er wel behoefte aan hebt. Toch is op een eenvoudig, om in te keren thuis of op stille plek.

Hoe doe je dat dan?Het is altijd zo druk in mijn hoofd. Een menselijke eigenschap daarom het je een aandachtspunt nodig. Dit is je adem, je laat je aandacht naar het ademen in je gaan. Dit samen doen is anders dan blijf je zitten en sta je niet op als thuis. Komt het er niet van en  wil je meer structuur aanbrengen dan kun je  met ons  meedoen.  Wij mediteren in huize Lydia op donderdag ochtend van 10.00-10.45 uur. De een zit op een stoel, de ander op een bankje afhankelijk van de mogelijkheden en de wensen. Na een buiging en na het inspreken van een goede lichaamshouding  beginnen  we met mediteren.  We mediteren 20 minuten. Het lichaam heeft dan beweging nodig  daarom een loopmeditatie. Langzaam lopen met je volledige aandacht. Nog 10 minuten meditatie  en we sluiten  af met enkele bewegingen. Om daarna de dag weer aan te gaan. Afwisselend lezen we een sutra of is er een klein inspirerend woordje.

In huize Lydia Roelof Hartplein 2a Amsterdam

Donderdag van 10.00-10.45 uur in de Benedenzaal

Wilt u deelnemen? bel Vera Boon 020-6123842